آجیلهای مناسب برای گیاهخواران و ورزشکاران آجیلها یکی از بهترین منابع طبیعی پروتئین، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی هستند که برای گیاهخواران و ورزشکاران اهمیت ویژهای دارند. مصرف درست و به اندازه آجیل میتواند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش ...
